तस्बिर: खुला स्रोतबाट
एक संकेत जिज्ञासा को गायब हो
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक मार्क ट्राभर्सले आफ्नो पार्टनर सम्बन्धमा असन्तुष्ट रहेको तीनवटा सूक्ष्म संकेतको नाम दिएका छन् ।
“सम्बन्धको कुनै न कुनै बिन्दुमा, जोडीहरू प्रायः अटोपाइलट मोडमा जान्छन्। यो विशेष गरी दीर्घकालीन युनियनहरूको लागि सत्य हो। यो बिस्तारै हुन्छ: दिनचर्या लिन्छ, वार्तालापहरू नीरस हुन्छन्, र सँगै जीवन वास्तविक सञ्चार भन्दा कर्तव्यहरू पूरा गर्ने जस्तो महसुस गर्न थाल्छ,” उनले फोर्ब्सको लागि आफ्नो लेखमा उल्लेख गरे।
मनोवैज्ञानिक को अनुसार, पहिलो नजर मा सबै कुरा क्रम मा छ जस्तो लाग्न सक्छ, तर परिचित को आड़ अन्तर्गत, असन्तुष्टि चुपचाप जम्मा गर्न सक्छ।
“खतरा दिनचर्या वा सान्त्वनामा होइन, तर ‘अटोपायलट’ को कारणले हुने सोचमा हुने परिवर्तनमा हुन्छ। जब साझेदारहरूले एकअर्कालाई पहिले नै पूर्ण रूपमा चिन्छन् भन्ने सोच्न थाल्छन्, उनीहरूले कम मेहनत गर्छन्। जिज्ञासा हराउँछ, र प्रत्येक दिन पहिलेको जस्तै हुन्छ, किनकि फेरि पत्ता लगाउन केही हुँदैन,” ट्राभर्सले थपे।
मनोवैज्ञानिकले व्याख्या गरे जस्तै, पहिले सानो तर महत्त्वपूर्ण इशाराहरू गायब हुन्छन्, त्यसपछि सम्बन्धमा ठूलो प्रयासहरू हराउँछन्। नतिजाको रूपमा, पहिले प्रेमलाई उत्तेजित गर्ने ऊर्जा हराउँछ। साझेदारहरूले जडान कायम राख्न न्यूनतम मात्र गर्न थाल्छन्, र कहिलेकाहीँ केही पनि हुँदैन।
यसरी नै असन्तुष्टिले जीवनमा ध्यान दिँदैन। त्यसकारण, तपाईंको पार्टनरले देखाएको भन्दा कम खुसी भएको महसुस गर्ने सूक्ष्म संकेतहरू समयमै ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ तीन संकेतहरू छन् जुन मनोवैज्ञानिकले तपाईंको सम्बन्धमा असन्तुष्टि लुकाउन सक्छ:
वार्तालापहरूले खुला प्रश्नहरू गुमाउँछन्
सबैभन्दा सूक्ष्म संकेतहरू मध्ये एक जिज्ञासाको गायब हो। यदि यो तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई राम्ररी चिन्नुहुन्छ, उसले परिवर्तन र विकास गर्न जारी राख्छ। उहाँका विचार र भावनाहरूमा चासो राखेर, तपाईंले सम्बन्ध कायम राख्नुहुन्छ। सामाजिक र व्यक्तिगत सम्बन्धको जर्नलमा 2012 को एक अध्ययनले व्यक्तिगत साझेदारी मात्र होइन, सुन्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ भनेर पत्ता लगायो। गहिरो रूपमा सुन्दा निकटता र समानताको भावना सिर्जना हुन्छ, जसले सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ।
खुला बहसको सट्टा निष्क्रिय प्रतिरोध
कहिलेकाहीँ असहमति त्यहाँ नभएको कुरामा प्रकट हुन्छ। साझेदारले वाचाहरू पूरा गर्न रोक्छ, निर्णयहरू स्थगित गर्छ, र कुराकानीबाट टाढा रहन्छ। यो द्वन्द्व जस्तो लाग्दैन, तर यसले बिस्तारै दूरी सिर्जना गर्दछ। सञ्चारको यो शैलीलाई “डिमांड-विथड्र डायनामिक” भनिन्छ: एकले छलफलमा जोड दिन्छ, अर्को आफैंमा हट्छ। 14,000 भन्दा बढी व्यक्तिहरू समावेश गरिएको 74 अध्ययनहरूको मेटा-विश्लेषणले पत्ता लगायो कि यो संचार ढाँचाले दुवै साझेदारहरूको सन्तुष्टि कम गर्छ र विशेष गरी पहिले नै तनावपूर्ण सम्बन्धमा विनाशकारी हुन्छ। साना अभिव्यक्तिहरू पनि – प्रतिक्रियामा ढिलाइ, बिर्सिएका प्रतिज्ञाहरू, कुराकानीबाट बच्न – लुकेको असन्तुष्टि संकेत गर्दछ।
“हामी” को भाषा लोप हुन्छ
तपाईंको पार्टनरको बोल्ने तरिकाले धेरै कुरा प्रकट गर्छ। खुसी जोडीहरूमा, “हामी” र “हाम्रो” धेरै पटक प्रयोग गरिन्छ: “हामी यो रेस्टुरेन्ट प्रयास गर्नेछौं,” “सप्ताहांतको लागि हाम्रो योजनाहरू।” यसले एकताको भावना पैदा गर्छ। जब “म” र “तिमी” बोलीमा प्रबल हुन्छ, यो असहमतिको संकेत हो। मनोविज्ञान र वृद्धावस्थामा गरिएको एक अध्ययनले पुष्टि गरेको छ कि “हामी” शब्दहरू प्रयोग गर्ने दम्पतीहरूले प्रायः धेरै सकारात्मक भावनाहरू अनुभव गर्छन् र तिनीहरूको सम्बन्धमा बढी सन्तुष्ट हुन्छन्। र जहाँ “म” र “तिमी” प्रबल हुन्छ, त्यहाँ नकारात्मक प्रतिक्रियाहरू र कम सन्तुष्टिहरू हुन्छन्।
“सम्बन्धहरू स्थिर रहँदैनन्। हरेक दिन तिनीहरू विकसित हुन्छन् वा बिस्तारै आत्मीयता गुमाउँछन्। र यदि सबै कुरा “आफैबाट” जाँदैछ जस्तो लाग्छ भने, यो पनि एक विकल्प हो – साथी दुखी हुन सक्छ भनेर देखाउने सूक्ष्म संकेतहरूलाई ध्यान नदिने विकल्प,” ट्राभर्सले भने।
