तस्बिर: खुला स्रोतबाट
अध्ययनमा दुई समूहले दिनमा ३ देखि ६ कप कफी पिए तर एक समूहले मात्र पानी पिए ।
कफीले निर्जलीकरण निम्त्याउन सक्छ कि भन्ने प्रश्नको जवाफ दिन, वैज्ञानिकहरूले एक अध्ययन सञ्चालन गर्ने निर्णय गरे। तिनीहरूले नियमित रूपमा दिनमा तीन देखि छ कप कफी पिउने मानिसहरूलाई दुई समूहमा विभाजन गरे: एउटा समूहले अर्को चार दिनसम्म पानी पिए, र अर्कोले कफी मात्र पिए। अध्ययनको नतिजा पबमेडमा प्रकाशित भएको थियो।
सामग्रीले नोट गर्छ कि अनुसन्धानकर्ताहरूले सबै तरल पदार्थ र खानाको सेवन, साथै पिसाबको मात्रा ट्र्याक गरे। थप रूपमा, तिनीहरूले प्रत्येक व्यक्तिको शरीरमा पानीको कुल मात्रा मापन गरे।
क्याफिन एक मूत्रवर्धक भएकोले, कसैले “पानी समूह” को कुल शरीरको पानीको मात्रा बढ्ने अपेक्षा गर्दछ। तर यो भएन; शरीरमा पानीको कुल मात्रा अपरिवर्तित रह्यो। यो उल्लेखनीय छ कि शरीरको वजन परिवर्तन भएको छैन।
प्रकाशनले नोट गर्छ कि यो किनभने क्याफिन एक मूत्रवर्धक हो, तर केवल छोटो समयको लागि। यदि कुनै व्यक्तिले दैनिक कफी पिउने हो भने उसको शरीरले त्यसलाई स्वाभाविक रूपमा अनुकूल बनाउँछ।
यो संकेत गरिएको छ कि यदि कुनै व्यक्तिले केही समयको लागि कफी पिउन छोड्छ र पछि यो पेय फेरि पिउन थाल्छ भने, केहि दिन भित्र शरीरमा कुल पानीको स्तर कम हुन सक्छ, तर चाँडै सामान्य स्तरमा फर्कन्छ।
यो किनभने एक कप कफीमा 98.5% पानी हुन्छ, बाँकी 1.5% घुलनशील ठोस हुन्छ। यो पनि तपाईंको दैनिक पानी सेवन मा कारक छ।
तसर्थ, कफी मन पराउने र शरीरमा पानीको सन्तुलन कायम राख्ने प्रयास गर्नेहरूका लागि यो खुसीको खबर हो।
