तस्बिर: खुला स्रोतबाट
साझेदारहरू बीचको दूरी बिस्तारै र चुपचाप बढ्न सक्छ
भावनात्मक रूपमा, धेरै सम्बन्धहरू यो आधिकारिक रूपमा हुने धेरै अघि समाप्त हुन्छ। प्रक्रिया क्रमशः हुने भएकाले सुरुमा ब्रेकअप जस्तो पनि लाग्दैन । यो क्षण हो जब एक वा दुबै साझेदारहरू फिर्ता लिन थाल्छन्, आफ्नै भावना वा वास्तविकता स्वीकार गर्नबाट जोगिन। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक मार्क ट्राभर्सले फोर्ब्सको लागि आफ्नो लेखमा यस्तो “नरम ब्रेक” को दुई संकेतहरू नाम दिए।
प्रकाशनमा, लेखकले यस वर्ष व्यक्तित्व र सामाजिक मनोविज्ञानको जर्नलमा प्रकाशित एक विश्लेषणलाई बुझाउँछन्। यो उल्लेख गरिएको छ कि अनुसन्धानकर्ताहरूले हजारौं दम्पतीहरूलाई अवलोकन गरे, सम्बन्ध सन्तुष्टिको स्तर अध्ययन गर्दै, विशेष गरी अलग हुनु अघिको पीडादायी अवधिमा। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूले दुई चरणहरू पहिचान गरे जुन प्रायः सम्बन्धहरू तोड्नु अघि जान्छ:
- पूर्ववर्ती चरण। यस चरणमा, सम्बन्ध सन्तुष्टि बिस्तारै र लगभग अदृश्य रूपमा घट्छ। साझेदारहरूले अझै पनि सबै कुरा ठीक गर्ने प्रयास गरिरहेका छन्, भावनात्मक दूरीलाई “कठिन अवधि” को रूपमा व्याख्या गर्दै।
- टर्मिनल चरण। गिरावट तीव्र बन्दै गएको छ। भावनात्मक सम्बन्ध र घनिष्टता नाटकीय रूपमा घट्छ – सामान्यतया वास्तविक ब्रेकअप भन्दा छ महिना देखि दुई वर्ष पहिले सुरु हुन्छ।
मनोवैज्ञानिकका अनुसार, यस्तो “नरम ब्रेक” धेरै सम्बन्धहरूको लागि अन्तको अस्पष्ट सुरुवात हुन्छ। र यहाँ दुई संकेतहरू छन् कि एक जोडी पहिले नै यो अवस्थामा हुन सक्छ:
- तपाइँ जडान खोज्नु भन्दा बढी असुविधाबाट बच्न सक्नुहुन्छ। साझेदारहरू बीचको दूरी बिस्तारै र चुपचाप बढ्छ। बाहिर, सबै कुरा सामान्य देखिन सक्छ: तपाईं अझै पनि आफ्नो सामान्य परिदृश्य अनुसार बाँच्दै हुनुहुन्छ। तर गहिराइमा हेर्नुभयो भने, यो जडान चेतनबाट मेकानिकलमा परिणत भएको स्पष्ट हुन्छ।
- तपाईं आफ्नो पार्टनर बिना उहाँ बिना भन्दा धेरै एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ। सम्बन्धमा एक्लोपन भावनात्मक अलगावको परिणाम हो। समय बित्दै जाँदा, तपाईं शारीरिक रूपमा सँगै भए तापनि यसले जडानलाई नष्ट गर्छ। “नरम ब्रेकअप” को सन्दर्भमा, यो एक्लोपन सूक्ष्म हुन सक्छ। साझेदारहरू सँगै देखिन्छन्, तर भावनात्मक घनिष्ठता बिस्तारै स्तरीकृत हुन्छ। एकले पहिले दूरी महसुस गर्छ र टाढा जान्छ, अर्कोले यो व्यवहारलाई अनजानमा प्रतिबिम्बित गर्दछ।
ट्राभर्सले भनेझैं, “सफ्ट ब्रेकअपहरू” प्रायः प्रेमको हानिबाट सुरु हुँदैन, तर बिर्सनेपनको साथ – जब साझेदारहरूले प्रत्येक दिन एकअर्कालाई रोज्न छोड्छन्। तर राम्रो समाचार यो हो कि सन्तुष्टि बिस्तारै बिस्तारै पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ जसरी यो एक पटक हराएको थियो यदि दुबै यसमा काम गर्न इच्छुक छन् भने, मनोवैज्ञानिकले थपे।
