तस्बिर: खुला स्रोतबाट
तिनीहरूमध्ये केही पहिले नै फ्रिजमा छन् र माउथवाशहरू भन्दा राम्रो काम गर्दछ।
दुर्गन्धले कुनै पनि कुराकानीलाई बर्बाद गर्न सक्छ, तर सबैलाई थाहा छैन कि पूर्ण रूपमा अस्पष्ट उत्पादनहरूले समस्या समाधान गर्न सक्छ। तिनीहरूमध्ये केही पहिले नै फ्रिजमा छन् र माउथवाशहरू भन्दा राम्रो काम गर्दछ। यो Verywell स्वास्थ्य वेबसाइट द्वारा रिपोर्ट गरिएको छ।
स्याउ
जर्नल इभोलुसन एन्ड ह्युमन बिहेभियरले बताउँछ कि स्याउमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले क्लिन्जरको रूपमा काम गर्छ र दाँतलाई ब्याक्टेरिया र प्लाक सफा गर्न सक्छ। यसले सासको दुर्गन्धलाई बेअसर गर्न र सासलाई ताजा बनाउन मद्दत गर्छ।
विशेष गरी, युवा स्याउमा पोलिफेनोलको उच्च स्तरमा एन्टिब्याक्टेरियल प्रभाव हुन सक्छ जसले सल्फर उत्पादन गर्ने ब्याक्टेरियालाई रोकेर सासको दुर्गन्ध कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सुन्तला
सुन्तला, कागती र कागतीमा अम्लीय गुण हुन्छ जसले सास गन्हाउने ब्याक्टेरियालाई मार्छ।
अप्रिय गन्धलाई बेअसर गर्नुको अतिरिक्त, तिनीहरूको तरल र सेलुलोज संरचनाले विषाक्त पदार्थहरू हटाउन जस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्ट सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
दही
सादा दहीको नियमित उपभोग, प्रोबायोटिक्समा धनी, सन्तुलित पेटको माइक्रोबायोम कायम राख्छ, र स्वस्थ पेटको माइक्रोबायोमले गन्ध उत्पन्न गर्ने मेटाबोलाइट्सको उत्पादनलाई कम गर्छ।
प्रोबायोटिक्सले सासको दुर्गन्ध कम गर्न र मुखमा ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ
ताजा जडीबुटी
जर्नल एन्टिअक्सिडेन्ट्सका अनुसार तुलसी, रोजमेरी, पुदिना र अजवाजस्ता जडिबुटीहरूमा दुर्गन्ध पैदा गर्ने ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्ने एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन्। तिनीहरूसँग रमाइलो सुगन्धको साथ अद्वितीय तेलहरू पनि छन्।
जब तिनीहरू चबाइन्छ, यी तेलहरू रिलिज हुन्छन् र तपाईंले भर्खरै टकसाल खानुभयो जस्तो लाग्छ।
स्याउ जस्तै, पुदीना पातहरूमा प्राकृतिक यौगिकहरू हुन्छन् जसलाई पोलिफेनोल भनिन्छ, जसले सास ताजा गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले यो रासायनिक प्रक्रिया मार्फत गर्छन् जसले गन्धक यौगिकहरूलाई कम गर्छ जसले सास गन्हाउँछ।
नट र बीउ
कद्दूको बीउ, काजू, फ्ल्याक्स सीड र ओखरमा जिंक, बिरुवामा आधारित ओमेगा-३ फ्याटी एसिड, भिटामिन ई र पोलिफेनोल पाइन्छ। यी पदार्थहरूले छालाको लिपिड संरचना र माइक्रोबियल सन्तुलनलाई असर गर्न सक्छ, अप्रत्यक्ष रूपमा शरीरको गन्धको विकासलाई असर गर्छ। सन्तुलित फ्याटी एसिड प्रोफाइल र सुधारिएको छाला बाधाले सेबम र पसिना लिपिडको अक्सिडेशन कम गर्न सक्छ जसले गन्ध निम्त्याउँछ।
जिंकले छालाको स्वास्थ्य र सन्तुलन कायम गरेर, सल्फरमा आधारित गन्धलाई बेवास्ता गरेर र ब्याक्टेरियाको गतिविधि घटाएर शरीरको गन्ध कम गर्न मद्दत गर्छ।
पूरै सौंफको दाना चपाउँदा एन्टिअक्सिडेन्टहरू रिलिज हुन्छ जसले तपाईंको दाँत सफा गर्न मद्दत गर्दछ र अतिरिक्त लारको उत्पादनलाई पनि उत्तेजित गर्छ, जसले तपाईंको मुख सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
एन्टिअक्सिडेन्टहरू पनि ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा प्रवेश गर्छन् र ब्याक्टेरियालाई बेवास्ता गर्छन्।
