तस्बिर: खुला स्रोतबाट
उनले अभिभावकहरूलाई उनीहरूको स्कूलमा दिन कसरी बित्यो भन्ने प्रश्नलाई थप सार्थक प्रश्नहरू प्रतिस्थापन गर्न सल्लाह दिइन् जसले मौन बच्चाहरूलाई पनि कुरा गर्न दिनेछ।
सफल र मानसिक रूपमा बलियो बच्चाहरूलाई हुर्काउन, आमाबाबुले आफ्ना सन्तानहरूलाई उनीहरूको स्कूलमा दिन कस्तो बित्यो भनेर सोध्न छोड्नु पर्छ र यसको सट्टा अन्य प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ। सीएनबीसीका अनुसार, आमाबाबुले प्रायः गुनासो गर्छन् कि उनीहरूका बच्चाहरूले उनीहरूको दिनको बारेमा बिल्कुलै केही बोल्दैनन्। मनोचिकित्सक एमी मोरिनले यो आमाबाबुको सबैभन्दा सामान्य गुनासो हो भनिन्। “उनीहरू आफ्नो बच्चाको संसारमा एक झलक पाउन आशा गर्छन्। तर प्रश्न: ‘स्कूलमा तपाईंको दिन कस्तो थियो?’ सामान्यतया एक मोनोसिलेबिक जवाफमा जान्छ,” विशेषज्ञले बताए।
उनले आमाबाबुलाई विचारशील प्रश्नहरू सोध्न र आफ्ना छोराछोरीहरूलाई अर्थपूर्ण कुराकानी गर्न प्रोत्साहित गर्न प्रोत्साहित गरे।
“आफ्ना अनुभवहरू प्रतिबिम्बित गरेर, बच्चाहरूले भावनात्मक जागरूकता, समस्या समाधान र समानुभूति जस्ता सीपहरू विकास गर्छन्, र वृद्धि मानसिकता विकास गर्छन्,” चिकित्सकले भने।
यहाँ 7 प्रश्नहरू छन् जसले उत्पादक वार्तालापहरूको नेतृत्व गर्दछ र बच्चाहरूलाई मानसिक रूपमा बलियो बन्न मद्दत गर्दछ:
1. “तपाईको दिनको सबैभन्दा राम्रो भाग के थियो?”
यो प्रश्नले बच्चाहरूलाई उनीहरूको दिमागमा सकारात्मक कुराहरू खोज्न प्रोत्साहन दिन्छ। विद्यालय मन नपराउने वा असफलतामा बस्ने झुकाव भएका बालबालिकाहरूका लागि, यस प्रश्नको जवाफले आशावाद र कृतज्ञता विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन मानसिक स्वास्थ्यका लागि सुरक्षात्मक कारकहरू हुन्।
तपाईंको आफ्नै अनुभवमा आधारित प्रश्न बनाउनुहोस्, उदाहरणका लागि: “मेरो दिनको सबैभन्दा राम्रो भाग मेरो लंच ब्रेकको समयमा हिड्न जाँदै थियो। तपाई के गर्नुहुन्छ?” यो पछि तपाईंको बच्चाले आफ्नो दिनको जीवन्त अनुभवहरू साझा गर्न सक्छ।
2. “आज तपाईंले कुन गल्ती सिक्नुभयो?”
यो प्रश्नले गल्तीहरूलाई सामान्य बनाउँछ र स्वस्थ जोखिम-लिने प्रोत्साहन दिन्छ। गल्तीहरूको बारेमा खुलेर कुरा गर्नाले लाज घटाउँछ र बच्चाहरूलाई विकासको अवसरको रूपमा हेर्न मद्दत गर्दछ।
निर्णयको सट्टा जिज्ञासाको स्वरमा सोध्नुहोस्: “के आज केहि भयो कि तपाइँ अर्को पटक फरक गर्नुहुनेछ?” यसले बच्चालाई यसो भन्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ, “मैले पुस्तकालयमा एउटा पुस्तक बिर्सेको छु, त्यसैले म आज राती यसलाई प्राप्त गर्नेछु ताकि मैले नबिर्सनुहोस्।”
3. “आज तपाई कसको लागि गर्व गर्नुभयो?”
यसले काम गर्छ किनभने यसले बच्चाको ध्यान अरूलाई रिडिरेक्ट गर्छ र समानुभूति विकास गर्छ। तपाईंले स्कूलमा आफ्नो बच्चाको सम्बन्ध र तिनीहरूको मूल्यहरू बारे थप जान्नुहुनेछ।
तपाईंको प्रश्नको साथ अधिक विशिष्ट हुनुहोस्, जस्तै: “के तपाईंले आज कसैलाई कडा प्रयास गरेको देख्नुभयो?” बच्चाले आफ्नो साहसी साथीको बारेमा कुरा गर्न सक्छ वा आफैलाई प्रशंसा गर्न सक्छ: “मेरो साथीले उनको खाजा बिर्सनुभयो, त्यसैले मैले मेरो साझा गरें।”
4. “आज के राम्रो बनाउन सक्छ?”
यो प्रश्नले बच्चाहरूलाई निराशा र निराशा जस्ता भावनाहरूलाई तिनीहरूमा ध्यान नदिई पहिचान गर्न मद्दत गर्छ। यसले स्वाभाविक रूपमा समस्या समाधान र योजनाको ढोका खोल्छ।
तपाईं एक चंचल तरिकामा सोध्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि: “यदि तपाईंसँग आज केहि परिवर्तन गर्न जादुई छडी थियो भने, यो के हुन्थ्यो?” यसले बालबालिकामा रचनात्मक विचारहरू जन्माउन सक्छ।
5. “तपाईंले आज कसलाई मद्दत गर्नुभयो?”
बालबालिकालाई सामाजिक व्यवहारमा संलग्न हुन प्रोत्साहित गर्न तपाईंले यस्ता प्रश्नहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले नियमित रूपमा सोध्नुभयो भने, बच्चाहरूले मद्दत गर्ने अवसरहरू खोज्न थाल्छन्, र दयालु कार्यहरू दोस्रो प्रकृति बन्छन्।
योगदानको सानो कार्यको लागि सोध्नुहोस्: “तपाईंले आज कसरी मद्दत गर्नुभयो?” तिनीहरूले “मैले शिक्षकलाई नोटबुकहरू पठाउन मद्दत गरें” जस्तो सरल कुरा सम्झन सक्छ।
6. “आज तपाईंले सिकेको सबैभन्दा रोचक कुरा के थियो?”
यसले शैक्षिक उपलब्धिको सट्टा जिज्ञासालाई जोड दिन्छ। सिकाइ प्रक्रियामा चासो देखाउनु आफैंमा निरन्तर सिक्न उत्तेजित हुन्छ।
बच्चाहरूलाई उनीहरूले आफ्ना विषयहरू बाहिर सिकेका कुराहरूको बारेमा कुरा गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्। तिनीहरूले रमाइलो तथ्य साझा गर्न सक्छन्, जस्तै “मैले सिकें कि मेरो शिक्षकले भायोलिन बजाउन सक्छ।” चासो देखाउनुहोस् र कुराकानी जारी राख्न फलो-अप प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।
7. “के नयाँ चीजहरू तपाईं प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ?”
यसले बच्चाहरूलाई उनीहरूको आराम क्षेत्रबाट बाहिर जान प्रोत्साहन दिन्छ र साहसलाई प्रोत्साहन दिन्छ। तिनीहरूले केहि नयाँ प्रयास गर्न को लागी राम्रो हुनु पर्दैन – यो एक सिक्ने अनुभव हो।
यदि तपाइँको बच्चा केहि नयाँ प्रयास गर्न हिचकिचाउछ भने, “के तपाइँ कम्तिमा एक पटक प्रयास गर्न को लागी कुनै गतिविधि छ?” सोधेर प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्? यदि उसलाई थाहा छ कि उसले आफ्नो बाँकी जीवनको लागि यो गर्नु पर्दैन भने उसले यो प्रयास गर्न चाहने सम्भावना हुनेछ।
