तस्बिर: खुला स्रोतबाट
मनोवैज्ञानिकहरूले तपाईंको लक्ष्यहरू परिवर्तन गर्न सल्लाह दिन्छन् यदि अघिल्लोहरू अनावश्यक, पुरानो देखिन्छ, वा तिनीहरूले आफ्नो अपील गुमाउँछन्।
हाम्रो जीवनभरि, हामी प्रायः आफूलाई यो सोचाइ राख्छौं कि हामीले दस, पाँच वा दुई वर्ष पहिले देखेको सपना अब हामी चाहँदैनौं। 20 मा – “कुनै पनि मूल्यमा क्यारियर” बनाउनुहोस्, 30 मा – सन्तुलनमा हुनुहोस्, 40 मा – शान्ति खोज्नुहोस्, 50 मा – कम बकवास गर्नुहोस् र धेरै बाँच्नुहोस्। र त्यस्ता परिवर्तनहरूको मतलब यो होइन कि तपाईं आफ्नो मन बनाउन सक्नुहुन्न वा अस्थिर हुनुहुन्छ, यो तपाईंको विकास हो। मनोविज्ञान टुडेले बताउँछ कि कसरी र किन एक व्यक्तिको लक्ष्य उसको जीवनभर परिवर्तन हुन्छ।
किन सबै कुरा उमेर संगै परिवर्तन हुन्छ?
मनोवैज्ञानिकहरू भन्छन् कि जीवनको विभिन्न अवधिहरूमा हामी विभिन्न चीजहरू चाहन्छौं, हामी “अस्थिर” भएको कारणले होइन, तर हामी हुर्कन्छौं, अनुभवहरूबाट जान्छौं, आन्तरिक र बाह्य रूपमा परिवर्तन हुन्छ। युद्धको समयमा, यी परिवर्तनहरूले मात्र गति लिन्छ—प्राथमिकताहरू कडा हुन्छन्, फोकस साँघुरो हुन्छन्, र आधारभूत आवश्यकताहरूको मूल्य बढ्छ।
उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो दिमाग, अनुभव, प्राथमिकता, जिम्मेवारी, सन्दर्भ र शारीरिक क्षमता पनि परिवर्तन हुँदै जान्छ। के एक पटक “एक मात्र अधिकार” देखिन्थ्यो, समय संग, जीवन को नयाँ चरण संग मेल खान्छ।
बिन्दु यो हो कि हाम्रो मानसिक “नेभिगेटर” ले परिस्थितिमा आधारित मार्गलाई निरन्तर पुन: गणना गर्दछ। र यदि तपाईंले कतै यू-टर्न चिन्ह देख्नुभयो भने, यसको मतलब तपाईंले आफ्नो बाटो गुमाउनु भएको होइन – सायद तपाईं अन्तमा जहाँ जानु पर्छ त्यहाँ जाँदै हुनुहुन्छ।
20-30 वर्ष: लक्ष्यहरू जुन “म चाहन्छु” बाट आउँछ
युवावस्था खोज, प्रयोग, गल्ती र शुरुवातको समय हो । यस चरणमा हामी प्रयास गर्छौं:
- आफूलाई र संसारलाई प्रमाणित गर्नुहोस् कि हामी सक्छौं
- आफ्नो पहिलो व्यावसायिक विजय प्राप्त गर्नुहोस्
- “सामान्य पैसा” कमाउनुहोस्
- बलको लागि सम्बन्ध र मित्रता परीक्षण
- को हुन र अर्को कहाँ सार्ने छनौट गर्नुहोस्
यो अधिकतमवाद, द्रुत निर्णय र जोखिमपूर्ण कदमहरूको युग हो। तपाईं द्रुत प्रगति चाहनुहुन्छ र जीवन पहिले नै “यहाँ र अहिले” तपाईंको लागि काम गरिरहेको छ भन्ने भावना चाहनुहुन्छ।
30-40 वर्ष: फोकस “म चाहन्छु” बाट “मलाई केयर” मा सर्छ
यस उमेरमा, मानिसहरूले आफ्नो महत्वाकांक्षालाई पुनर्विचार गर्छन्: केहि अधिक यथार्थवादी हुन्छन्, केहि गहिरो हुन्छन्, र केहि चीजहरू प्रासंगिकता र अर्थ गुमाउँछन्।
सामान्य परिवर्तनहरू:
- स्थिरता र जीवनको गुणस्तर अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ
- स्वास्थ्यमा बढी ध्यान दिइन्छ
- म कम अराजकता र अधिक भविष्यवाणी चाहन्छु
- सम्बन्ध र काम एक विकल्प बन्छ, दुर्घटना होइन
- यो मूल्यवान “ठूला शीर्षकहरू” होइन, तर “बर्नआउट बिनाको सामान्य जीवन” हो।
यस अवधिमा, प्रायः ढिलो गर्ने, कसैलाई आफ्नो महत्त्व प्रमाणित गर्न छोड्ने र तपाईंको लागि सहज हुने तरिकामा बाँच्न सुरु गर्ने इच्छा हुन्छ।
40-50 वर्ष: लक्ष्यहरू अर्थको विमानमा जान्छन्
यो मिडलाइफ संकट होइन – यो यसको एक overestimation हो।
के भइरहेको छ:
- मानिसहरूले बुझ्छन् कि स्रोतहरू असीमित छैनन्
- अर्थपूर्ण केही गर्ने इच्छा छ
- अरूको स्थिति र विचारहरू कम महत्त्वपूर्ण हुन्छन्
- व्यक्तिगत आराम र आन्तरिक शान्तिको प्राथमिकता बढ्छ
“प्राप्त” र निरन्तर कतै दौडनुको सट्टा, तपाइँ “बाँच्न” र हरेक पल महसुस गर्न चाहनुहुन्छ, र 20 वर्षको लागि योजना गर्नुको सट्टा, तपाइँ यहाँ र अहिले नियन्त्रण गर्न चाहनुहुन्छ।
50 पछि: बुद्धि, परिपक्व लक्ष्य र छनौटको स्वतन्त्रता
त्यो अवधि जब धेरै व्यक्तिहरूले पहिलो पटक आफूलाई आफ्नो लागि बाँच्न अनुमति दिन्छ, र “किनकि यो आवश्यक छ।” यस समयमा हामी चाहन्छौं:
- स्वास्थ्यको ख्याल – शारीरिक र मानसिक
- परिवार, शौक, साथीहरूको लागि समय छ
- विषाक्त अवस्था र मानिसहरूबाट बच्नुहोस्
- स्थिरता र नियन्त्रण महसुस गर्नुहोस्
- वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुरामा लगानी गर्नुहोस्
यो उमेर हो जब इच्छाहरू इमानदार हुन्छन्। कसैको लागि उज्यालो बिना, समाज को लागी केहि प्रमाणित गर्न को लागी आवश्यकता बिना, अरु मान्छे को अपेक्षा को पछि लागे बिना।
हामीलाई यी परिवर्तनहरू किन चाहिन्छ?
जीवनमा हाम्रा लक्ष्यहरू सार्न नसकिने ढुङ्गाहरू होइनन्, तर वर्तमान र भविष्यलाई सुधार्ने उपकरण हुन्। तिनीहरूले हामीलाई दिशा देखाउँछन् जहाँ हामी सार्न आवश्यक छ, र हाम्रो लागि एक तंग पिंजरा सिर्जना नगर्नुहोस्।
यदि केहि लक्ष्यले तपाइँको लागि प्रासंगिकता गुमाएको छ, वा यो जीवनको निश्चित अवधिमा अप्राप्य छ, यो एक संकेत हो कि तपाइँ तपाइँको प्राथमिकताहरु लाई पुनर्विचार गर्न आवश्यक छ।
तपाईंले आफ्नै घर बनाउने सपना देख्नुभयो, तर अहिले आर्थिक अवस्था यस्तो छ कि तपाईंसँग एउटा सानो अपार्टमेन्ट मात्र पर्याप्त छ, वा तपाईं आफ्नै व्यवसाय विकास गर्न चाहनुहुन्थ्यो, तर गर्भावस्था र बच्चाको जन्मका कारण तपाईंले अलिकति ढिलो गर्न आवश्यक छ।
मानसिकता धेरै सरल रूपमा काम गर्दछ: जब हामी बढ्छौं, हामी हाम्रो आफ्नै पुरानो इच्छाहरूबाट बढ्छौं। यो एकदमै सानो भएको जुत्ता परिवर्तन गर्नु जत्तिकै स्वाभाविक हो।
कसरी बुझ्ने कि तपाइँका लक्ष्यहरू अद्यावधिक गरिएका छन्
यहाँ केहि “बीकनहरू” छन् जसले सुझाव दिन्छ कि तपाईंले आफ्नो अघिल्लो आकांक्षाहरू बढाउनुभएको छ:
- जुन कुराले कुनै बेला उत्साह दियो, त्यसले अब भावना जगाउँदैन
- तपाइँ केहि पूर्ण रूपमा फरक चाहनुहुन्छ, तर तपाइँ यसलाई स्वीकार गर्न डराउनुहुन्छ
- तपाईं पुरानो पाठ्यक्रममा हुँदा थकित महसुस गर्नुहुन्छ
- नयाँ इच्छाहरू कम महत्वाकांक्षी, तर इमानदार देखिन्छन्
- त्यहाँ एक पटक महत्त्वपूर्ण भएको आन्तरिक प्रतिरोध छ।
यदि यो तपाईंको लागि मामला हो, नमस्कार, तपाईं बढ्दै हुनुहुन्छ।
आफ्नो मार्ग परिवर्तन गर्न नडराउनुहोस्
मनोवैज्ञानिकहरूले तपाईंको लक्ष्यहरू परिवर्तन गर्न सल्लाह दिन्छन् यदि अघिल्लोहरू अनावश्यक, पुरानो देखिन्छ, वा तिनीहरूले आफ्नो अपील गुमाउँछन्। लक्ष्यहरू तपाईंसँग, तपाईंको अनुभवहरू, सम्बन्धहरू, स्वास्थ्य, जीवनका चुनौतीहरू परिवर्तन गर्नुपर्छ।
स्वस्थ्य रणनीति भनेको समय समयमा आफैलाई सोध्नु हो:
- के मलाई अझै यो चाहिन्छ?
- यो मेरो लक्ष्य हो कि थोपा?
- अब मेरो लागि के महत्त्वपूर्ण छ?
जवाफहरूले तपाईंलाई अचम्म लाग्न सक्छ, तर तिनीहरू सबैभन्दा सही छन्। परिपक्व विकास योजना कहिल्यै परिवर्तन नगर्ने बारे होइन। यो आफैलाई आफ्नो दिशामा जान र तपाईलाई मन नपर्ने कुरा परिवर्तन गर्न अनुमति दिने बारे हो। साहसी, इमानदार हुनुहोस्, आफ्नो अन्तर्ज्ञान सुन्नुहोस् र जीवनले तपाईंलाई के भन्छ।
