तस्बिर: खुला स्रोतबाट
वृद्ध आफन्तहरु संग मिलेर एक समानुपातिक जीवन कसरी निर्माण गर्ने
स्रोत:
वृद्ध आफन्तहरूसँग सँगै बस्नका लागि युवा पुस्ताबाट अक्सर असाधारण लचिलोपन, पर्याप्त धैर्यता र चतुरता चाहिन्छ। उमेरको साथ, एक व्यक्तिको सोच परिवर्तन हुन्छ, जसले बुढेसकालको मुख्य समस्याहरू मध्ये एक निम्त्याउँछ – सोचमा लचिलोपनको हानि। पुराना मानिसहरू विचार र नियमहरूद्वारा निर्देशित हुन्छन् जुन तिनीहरूले दशकौं अघि सिकेका थिए र त्यसबेलादेखि तिनीहरूको मौलिक अर्थ हराएको हुन सक्छ। यसबाहेक, समस्याहरू सामान्य रूपमा मेमोरी र सोचबाट सुरु हुन्छ। नतिजाको रूपमा, बानीहरू देखा पर्दछ जुन अनौठो वा असुविधाजनक लाग्न सक्छ, र उनीहरूको पक्षमा ध्यान र हेरचाहको आवश्यकता उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ।
तर, बुढेसकालका यी मनोवैज्ञानिक विशेषताहरूलाई बुझेर सँगै सामान्य जीवन बिताउन सम्भव हुने विज्ञहरू बताउँछन् । सफल सहअस्तित्व को मुख्य तत्व संचार को दृष्टिकोण मा एक परिवर्तन हो – तर्क को एक सीधा अपील को सट्टा आफ्नो लचिलोपन गुमाएको छ, एक भावना मा फर्कनु पर्छ। सामान्यतया, धेरै अन्य परिस्थितिहरूमा जस्तै, यो धैर्य र हास्यको भावना हो जसले वृद्ध व्यक्तिहरूसँगको सम्बन्धमा तनावबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
सञ्चार प्रविधिहरू: तर्कबाट भावनाहरूमा सर्दै
वृद्ध व्यक्तिहरूको मुख्य विशेषताहरू मध्ये एक सोचमा लचिलोपनको हानि हो। पुरानो पुस्ता प्रायः दशकौं अघि सिकेका नियम र विचारहरूद्वारा निर्देशित हुन्छन्, जसले तिनीहरूको प्रासंगिकता गुमाएको हुन सक्छ। यी नियमहरूको प्रभावहीनताको प्रत्यक्ष बहस वा तार्किक प्रमाणले मात्र अपराध वा तनाव निम्त्याउन सक्छ।
तसर्थ, यदि एक वृद्ध व्यक्तिको व्यवहारले हानि गर्दैन भने, यो राम्रो हुन्छ कि उसलाई बानी भएको जस्तो व्यवहार गर्न अनुमति दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि हजुरआमालाई पक्का छ कि फलको मास्कले उनको उन्नत उमेरमा झुर्रियाँहरू हटाउँछ, यो उनको अधिकार हो, र यसलाई अस्वीकार गर्नुको कुनै मतलब छैन।
हास्य र धैर्य प्रयोग गर्नुहोस्। परिस्थितिहरूमा जहाँ वृद्ध व्यक्तिहरूले तपाईंको जीवनमा पुरानो नियमहरू विस्तार गर्ने प्रयास गर्छन् (उदाहरणका लागि, साबुनले आफ्नो कपाल धुने आवृत्तिको सन्दर्भमा), तर्कको सट्टा दृश्य प्रचार वा हल्का हास्यको विधिहरू प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं उत्साहपूर्वक आधुनिक साधनहरूको अद्वितीय गुणहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ वा अतीतसँग समानताहरू आकर्षित गर्न सक्नुहुन्छ। यो उल्लेख गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ कि विरलै कपाल धुनु पहिले आर्थिक कारणले भएको थियो, र कपालको चिन्ताले होइन।
castling को स्वागत, वा संवेदना को स्थानान्तरण
यो प्रविधि संचारको एक प्रभावकारी माध्यम हो जब एक वृद्ध व्यक्तिले लगातार आफ्नो विचार वा सल्लाह तार्किक तर्कहरूमा आधारित छैन, तर आफ्नै शारीरिक संवेदना वा लामो समयदेखि चलिरहेको बानीको आधारमा लागू गर्दछ।
तथ्य यो हो कि बूढा मानिसहरू, जवान मानिसहरूलाई हेर्दै, अनजानमा तिनीहरूको अनुभव र तिनीहरूको वर्तमान शारीरिक सीमितताहरू तिनीहरूमा प्रस्तुत गर्छन्। उदाहरणका लागि, यदि हजुरआमा आफैंलाई आफ्नो काखमा कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ भने, उनी चिन्ता गर्न थाल्छिन् कि तपाईंले अतिरिक्त झोला नलिनुभएमा तपाईंले निश्चित रूपमा दूधको भारी क्यान छोड्नुहुनेछ। त्यस्तै गरी, टाउकोमा स्कार्फ लगाएर लगभग आफ्नो सम्पूर्ण जीवन बिताएको व्यक्तिले टोपी बिना बाहिर निस्कनुभयो भने शारीरिक रूपमा तपाईको टाउकोमा “चिसोपन” महसुस गर्न सक्छ।
द्वन्द्वबाट बच्न र दबाब कम गर्न, भावनाहरू स्थानान्तरणले काम गर्न सक्छ र एक वृद्ध व्यक्तिलाई उनीहरूले अरू कसैलाई निम्त्याउने असुविधा महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। टोपी वा झोला लगाउने तर्कको बारेमा बहस गर्नुको सट्टा, तपाईंले उसलाई समान असुविधा महसुस गरेको अवस्था सिर्जना गरेर भावना हस्तान्तरण गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ। एउटा उत्कृष्ट उदाहरण यो वाक्यांश हो: “मेरो लागि टोपी लगाउनु भनेको स्कार्फ बिना हिड्नु जस्तै हो।”
यस्तो तुलनाले एक व्यक्तिलाई महसुस गर्न अनुमति दिन्छ कि उसको मागले तपाइँको लागि एक असुविधा सिर्जना गर्दछ जुन उनी आफैले कहिल्यै सहन चाहँदैनन्। यो विधिले चाँडै र बिना अपराध सल्लाहको निरन्तर “अत्याचार” रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, किनकि वृद्ध व्यक्तिले प्रयोगलाई त्यागेको छ, बुझ्नेछ कि उसको भावना विश्वव्यापी छैन।
व्यक्ति बदल्नु भन्दा परिवेश बदल्नुहोस्
अक्सर, दैनिक जीवनमा समस्याहरू जुन वृद्ध मानिसहरूले निम्त्याउँछन् तिनीहरू हानिकारक वा जिद्दी भएका कारणले उत्पन्न हुँदैन, तर तिनीहरूको लागि फरक व्यवहार गर्न शारीरिक रूपमा गाह्रो भएको कारण। उमेर-सम्बन्धित परिवर्तनहरूले केही गतिविधिहरूलाई असुविधाजनक बनाउँछ: यदि एक व्यक्तिलाई उच्च शेल्फमा पुग्न समस्या छ भने, उसले सबै आवश्यक वस्तुहरू, जस्तै जार वा कपहरू, टेबलमा छोड्ने सम्भावना हुन्छ। यदि उसलाई घरपालुवा जनावरहरूको लागि खाना खन्याउन गाह्रो छ भने, उसले सम्भवतः तिनीहरूलाई आफ्नो टेबुलबाट एक टुक्रा फ्याँक्नेछ।
यो घटना धेरै वृद्ध व्यक्तिहरूको तथाकथित “क्षेत्र व्यवहार” विशेषतासँग नजिकबाट सम्बन्धित छ। तिनीहरूले तत्काल संकेतहरूको प्रतिक्रियामा कार्य गर्छन् जसले तिनीहरूको इन्द्रियहरूलाई असर गर्छ, जस्तै भीडभाडको टेबुलको दृश्य वा भोका बिरालाहरूको घाँस काट्ने। एकै समयमा, तिनीहरूले प्राथमिकता मामिलाहरू वा महत्त्वपूर्ण परिस्थितिहरू बिर्सन सक्छन्, उदाहरणका लागि, कि भुइँ आधा घण्टा अघि धोएको थियो।
यो व्यवहार वा बानी परिवर्तन गर्न एक वृद्ध व्यक्तिलाई मनाउन समयको बर्बादी हो। यो धेरै सजिलो र अधिक प्रभावकारी छ परिस्थिति आफैं परिवर्तन गर्न, अर्थात् वरपरको वातावरणलाई व्यवस्थित गर्न। यसको मतलब अत्यावश्यक वस्तुहरू उच्च वा अप्ठ्यारो सेल्फहरूमा नभई सजिलै पहुँचयोग्य ठाउँहरूमा राख्नु हो, जस्तै किचन टेबल ड्रअरहरूमा।
यो अनावश्यक व्यवहारको कारण बाहिरी संकेतहरू कम गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ: तपाईंले टेबुलमा बस्नु अघि जनावरहरूलाई खुवाउनु पर्छ, वा तिनीहरूलाई हलवेमा लक गर्नुहोस्। यो विधि, जो स्थान को संगठन परिवर्तन मा शामिल छ, मान्छे को लागी, धेरै दैनिक समस्याहरु लाई जोगिन मद्दत गर्दछ।
संचार मार्फत रुचि समर्थन
तपाईले प्रायः याद गर्न सक्नुहुन्छ कि पुराना मानिसहरूले उस्तै कथाहरू बताउँछन्, जसले प्रायः उनीहरूको वरपरका मानिसहरूलाई बोर्छ। यद्यपि, यो पुनरावृत्ति उनीहरूको ध्यान र मस्तिष्क उत्तेजनाको आवश्यकताको स्पष्ट संकेत हो।
एक कानले कथाहरू सुन्नुको सट्टा वा आफ्नो विचारबाट विचलित हुनुको सट्टा, तपाईंले वास्तविक चासो देखाउनुपर्छ। कुञ्जी भनेको विवरणहरूको बारेमा थप प्रश्नहरू सोध्नु हो, र त्यसपछि मेमोरीमा गहिरिएर थप प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। उदाहरणका लागि, टाउको हल्लाउनुको सट्टा, तपाइँ कथामा उल्लेख गरिएको पुरानो नुस्खा, भनाइ वा अनुष्ठानहरूको बारेमा सोध्न सक्नुहुन्छ।
यो दृष्टिकोणले परिवार वा सांस्कृतिक इतिहासको नयाँ, पहिले अज्ञात रोचक विवरणहरू मात्र प्रकट गर्दैन, तर एक वृद्ध व्यक्तिको मस्तिष्कलाई सक्रिय रूपमा काम गर्न, मेमोरीमा बिर्सिएका विवरणहरू पुनर्स्थापित गर्न पनि बल दिन्छ।
संलग्न हुनुले वृद्ध मानिसहरूलाई लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गर्दछ
यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छ कि चालीस वर्षको उमेर पछि न्युरोन्सको मृत्युको कारण तिनीहरूको निष्क्रियता र नयाँ जानकारी बुझ्नको आवश्यकतामा कमीको कारणले तीव्र हुन सक्छ। समयको साथ, जब बानी गतिविधि, सम्झना र विचारहरूको घेरा साँघुरो हुन्छ, अनावश्यक कोशिकाहरू मर्छन्, र स्मृति र सोचको ह्रास अपरिवर्तनीय हुन्छ। उमेर ढिलो गर्न र संज्ञानात्मक कार्यहरू जोगाउन, मस्तिष्कले निरन्तर काम गर्नुपर्छ।
वृद्ध आफन्तहरूसँग दीर्घकालीन र सहज सहवास धेरै हदसम्म उनीहरूको मानसिक गतिविधि र पारिवारिक जीवनमा निरन्तर संलग्नतामा निर्भर गर्दछ।
सम्भाव्य गतिविधिहरू र दैनिक जीवनमा एकीकरण खोज्नुहोस्
यद्यपि प्रायः युवा परिवारका सदस्यहरू आफैंले सबै कुरा पुन: गर्न चाहन्छन् ताकि वृद्ध व्यक्ति “बाहिर नपरोस्”, यो रणनीतिक रूपमा गलत हो। यसको विपरित, यो शारीरिक रूपमा बोझ नहुने र प्रासंगिकता र उपयोगिताको भावना कायम राख्ने गतिविधिहरूको साथ आउन लायक छ। व्यवसायमा व्यस्त व्यक्तिसँग न त समय हुन्छ र न त अरूलाई निरन्तर हेरेर सल्लाह दिने मौका हुन्छ।
मानसिक गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्न, तपाईंले नियमित रूपमा आफ्नो आफन्तको मनपर्ने ठाउँको नजिकै टेबलमा किताबहरू राख्नु पर्छ, उसले टिभीमा के देखेको छ भनेर उहाँसँग छलफल गर्नुहोस्, वा नयाँ अनुभव बुझ्न आवश्यक केही विदेशी उत्पादनहरू प्रयास गर्न प्रस्ताव गर्नुहोस्। यसले नयाँ जानकारीको नियमित प्रवाह सुनिश्चित गर्दछ र तंत्रिका गतिविधि कायम राख्छ।
हाम्रा आफन्तहरू बुढेसकालमा जति नजिक हुन्छन्, त्यति नै लचिलो, धैर्यवान र आविष्कारशील हुन आवश्यक हुन्छ। त्यसपछि वृद्ध मानिसहरूसँग बस्दा कम चिन्ता र गुनासोहरू ल्याउनेछन्।
साइट सुरक्षित छैन! तपाईंको सबै डाटा जोखिममा छ: पासवर्डहरू, ब्राउजर इतिहास, व्यक्तिगत फोटोहरू, बैंक कार्डहरू र अन्य व्यक्तिगत डाटा आक्रमणकारीहरूले प्रयोग गर्नेछन्।
