तस्बिर: खुला स्रोतबाट
तपाईंले धुम्रपान छोड्दा शरीरमा के हुन्छ – तल पढ्नुहोस्
धुम्रपानले रक्तचाप बढाउन सक्छ, हृदय रोगको जोखिम बढाउँछ। तपाईंले धुम्रपान छोड्दा शरीरमा के हुन्छ – तल पढ्नुहोस्। यो Verywell स्वास्थ्य वेबसाइट द्वारा रिपोर्ट गरिएको छ।
सुर्तीजन्य पदार्थको धुवाँले उच्च रक्तचाप निम्त्याउँछ
जर्नल ग्लोबल हार्टले बताएको छ कि पहिलो पफ पछि पनि, मानिसहरूले रक्तचापमा अचानक वृद्धि अनुभव गर्छन्। एउटा चुरोट पिउनाले रक्तचापमा 20 mmHg सम्मको तीव्र वृद्धि हुन सक्छ। कला। 30 मिनेट सम्म।
समय बित्दै जाँदा, नियमित धुम्रपानले लगभग अनिवार्य रूपमा उच्च रक्तचापको रूपमा चिनिने स्तरहरूमा लगातार (दीर्घकालीन) वृद्धि निम्त्याउँछ।
जब तपाइँ सुर्ती सेवन गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको शरीरमा 7,000 भन्दा बढी रसायनहरु लाई उजागर गर्दछ जसले तपाइँको रक्तसंचार प्रणाली र रक्तचाप लाई असर गर्न सक्छ। तिनीहरूमध्ये धेरैले योगदान गर्छन्:
- लत – निकोटीन अत्यधिक लत हो र यसले स्नायु प्रणालीलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। यसले आनन्दको भावना उत्पन्न गर्छ र हर्मोन नोरेपिनेफ्राइनको उत्सर्जनलाई उत्तेजित गर्छ, जसले रक्तनलीहरू साँघुरो बनाउँछ र रक्तचाप बढाउँछ।
- कार्बन मोनोअक्साइड – धुम्रपानले फोक्सो र रक्तप्रवाहमा कार्बन मोनोअक्साइड छोड्छ। यी अणुहरू रातो रक्त कोशिकाहरूमा कडा रूपमा बाँध्छन्, जसले गर्दा रगतमा अक्सिजनको मात्रा कम हुन्छ। यसको क्षतिपूर्ति गर्न, मुटु छिटो धड्कन थाल्छ, जसले रक्तचाप बढाउँछ
- अक्सिडेटिभ तनाव – धुम्रपानले हानिकारक मुक्त रेडिकल र लाभकारी एन्टिअक्सिडेन्टहरू बीच असंतुलन सिर्जना गर्ने पदार्थहरू निस्कन्छ, जसलाई अक्सिडेटिभ तनाव भनिन्छ। फ्री रेडिकलको उच्च स्तरले रक्तनलीहरूलाई हानी गरेर उच्च रक्तचापमा योगदान पुर्याउन सक्छ
लामो समयसम्म धुम्रपान गर्दा जोखिम बढ्छ
अमेरिकन जर्नल अफ हाइपरटेन्सनमा प्रकाशित 2020 को अध्ययनले धुम्रपानले उच्च रक्तचापको जोखिम 30% ले बढाउँछ।
नतिजाको रूपमा, 7,000 वयस्कहरूको तथ्याङ्कले देखाएको छ कि उच्च रक्तचापको लागि टिपिङ पोइन्ट 5 वर्ष पछि एक दिन चुरोटको प्याकेट पिउने पछि हुन्छ।
कार्डियोभास्कुलर रोगहरू
राष्ट्रिय हृदय, फोक्सो, र रक्त संस्थानले सल्लाह दिन्छ कि समयको साथमा, धुम्रपानले वास्कुलर क्षति र एथेरोस्क्लेरोसिसको विकासको कारण रक्तचापमा लगातार वृद्धि हुन सक्छ।
जब रक्तचाप रीडिंग लगातार 130/80 mm Hg हुन्छ। कला। वा माथि, व्यक्तिलाई उच्च रक्तचाप छ।
यो वृद्धिले हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।
चुरोट छोड्दा के हुन्छ ?
अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनका अनुसार तपाईंले जतिसुकै लामो समय वा जतिसुकै चुरोट पिउनुभएको होस्, त्यसले उच्च रक्तचाप र यसका जटिलताहरूको जोखिमलाई कम गर्न सक्छ। लाभ धेरै तत्काल हुन सक्छ:
- अस्वीकार पछि 20 मिनेट भित्र – रक्तचाप सामान्य हुन्छ
- केही दिन पछि, रगतमा कार्बन मोनोअक्साइडको स्तर सामान्यमा फर्कन्छ
- दुई हप्ता पछि – रक्त परिसंचरण र फोक्सो कार्य सुधार गर्न सुरु हुनेछ
- १२ महिना भित्र – स्पष्ट र गहिरो सास फेर्न बिस्तारै फर्किन्छ
- 3-6 वर्ष – हृदय रोगको जोखिम आधा हुन्छ
- 5-10 वर्ष – मुखको क्यान्सरको जोखिम 50% ले कम हुन्छ
- 10 वर्ष – फोक्सोको क्यान्सरको जोखिम पनि आधा हुन्छ
